Med breddeidrett lærer du deg flere individuelle idretter og lagidretter, fair play og samarbeid.
Breddeidrett 1
Rask oversikt
Sentrale temaer
- IDRETTSAKTIVITETER
- Turneringer
- Lek
- Klatring
- Basketball
- Yoga
- Dans
- Badminton
- TRENING OG HELSE
- Fysisk helse
- Psykisk helse
- Sosiale egenskaper
- Utvikle deg som personlig trener (PT)
- Hvordan trening og helse henger sammen
- Ernæring
Hvordan jobber vi?
Breddeidrett blir brukt om idrett der aktiviteten er selve målet. Mange mennesker liker å trene, og de ser hvor viktig det er å ha en sterk og utholdende kropp som tåler stor belastning i jobb og på fritida. I dette faget skal du få prøve ut mange forskjellige idretter og aktiviteter og lære deg treningsprinsipper om hvordan du kan opprettholde en sunn og aktiv livsstil. Her får du også mulighet til å øve på ferdigheter, slik at man mestrer selve idretten.
God helse oppnår du gjennom bevisst og systematisk treningsarbeid, både fysisk og psykisk. Det er ikke hvor mange kilo du løfter, som er viktig, det er opplevelsen av å kjenne kroppen fungere, vite hvorfor kroppen fungerer, føle at du orker mer, selv om du har jogget opp en lang motbakke.
Hva mener elevene?
"Breddeidrett er avbrekket du trenger fra en kjedelig skoledag. Det er fasinerende hvor motiverende det er å prøve variasjoner av både kjente og ukjente aktiviteter. Fysisk aktivitet har ikke vært så morsomt, siden SFO."
- Thomas (tidligere elev)